大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米粥的营养价值及功效，小米的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小米的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

小米的营养价值和功效:

1、小米对消化不良有调节作用,它可以加速身体的新陈代谢,让肠道迅速蠕动,达到消化的效果。

2、养胃的功效小米对胃部也是很好的食物,它能减轻胃痛,缓和胃酸,从而治疗和预防一些慢性胃病,降低肠道疾病,平时早晨可以多喝些小米粥。

3、小米具有滋阴养血、促进产后恢复、调理湿寒体质等功效,产妇常吃小米,能起到滋阴养血、促进产后恢复、调理湿寒体质,使身体尽快恢复。

4、血糖高的人在日常生活中多喝小米汤,能够让身体里的脂肪被分解,从而起到降低血糖的作用,如果有高血糖高血脂的患者,可以多喝小米汤,坚持服用,能够起到很好的效果。

5、小米具有润肺补肾的功效,不仅适合小孩食用,还适合肺肾虚弱、肾脏亏损、工作繁忙、需要身体调理的人食用,其营养成分丰富,价格合理,是所有人都可以食用的食补食材。

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