早餐吃蒸土豆有什么好处 吃蒸土豆有什么好处

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1、食用蒸土豆可以养胃，健脾利湿，土豆富含淀粉和蛋白质、维生素 C和维生素 B族，可促进脾胃的消化功能。

2、食用蒸土豆可以宽肠通便，土豆中含有大量的膳食纤维，可帮助人体及时排出体内毒素，有防治便秘的功效，也可预防肠道疾病。

3、食用蒸土豆可降低血糖、血脂、血压，对防治高血压、高血脂等疾病有一定功效，还能养颜美容。

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