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1、建议多吃些鸡蛋、鱼、虾、大豆制品、瘦肉、猪肝;多吃些红枣、黑芝麻、龙眼、枸杞、鸭血、阿胶等。

2、造成血红蛋白偏高的原因一般与平时的消化不良，慢性肠炎，或肠寄生虫感染，女性月经过多，子宫内膜异位症，以及缺乏多种微量维生素等。

3、低血红蛋白一般提示气血不足，较常见的是饮食中缺乏铁质，从而影响血红蛋白的合成，严重者可影响整个机体器官等，发生慢性疾病，建议尽早到医院进行血常规等相关检查明确病因，针对性治疗。

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