大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后喝什么饮料不会胖，运动后喝什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后喝什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、运动后人体代谢加快，体内失去大量水分，同时体内又缺少热量和无机盐，因此运动后可喝一些糖水来帮助补充。

2、此外，避免运动后立即喝水，以免加速体内营养流失，可在休息10-20分钟后再喝水。

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