身高体重标准表计算公式 身高体重标准表

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1、身高体重标准是不一样的，身高体重标准可以反映和衡量一个人的健康状态和重要的标志之一。

2、身高体重标准不同的身高有不同的标准范围，国际上面有根据身高来推荐的体重公式，一般是身高减去100之后再乘以0.9，所得到的数值就是公斤的体重标准，只要在这个范围之内，都属于比较合适的体重，这是成年人的计算方法。

3、在做计算的过程中通过身高推断出来的体重，如果明显超过了正常的标准值，就属于身体比较肥胖的状态，需要及时控制好体重，在饮食上要做调整，尽量避免一些高热量以及高脂肪类的食物摄入，要以清淡和消化的饮食为主，尤其是在晚上睡觉前不可以进食。还需要多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够消耗体内多余脂肪，也有利于瘦身和减肥，可以帮助人们达到标准的体重。

4、如果计算出来的体重明显低于正常标准，就说明身体处于偏瘦的状态，而且看起来身体也会比较瘦弱，抵抗力和免疫力相对来说也是比较低的，需要适当的吃一些优质蛋白食物，及时补充身体所需要的营养成分。

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