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1、你好，根据你的描述，你女朋友的这种情况首先要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

2、食物宜清淡、易消化，多食高蛋白、高维他命食品，如蛋、鱼、虾、禽、肉等，多食新鲜蔬菜、水果，可少量多餐，可多喝汤，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。

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