吃快餐有哪些危害和好处 吃快餐有哪些危害

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃快餐有哪些危害和好处，吃快餐有哪些危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、面临如今市场上各式各样、风格各异的快餐,您还会食指大动吗?也许你是上班族,你有时会因为工作忙得不得已而吃不消。或是我们的宅男宅女害怕麻烦电话订购。所以在我们看来,简单快捷的快餐暗藏着什么风险你知道吗?以下我们来看看吃快餐的三大危害是什么。

2、食用快餐的三大危害

3、一、快速食品的营养供应往往不均衡。仅重视肉、糖类和油脂类供应,缺乏蔬菜、水果、纤维素等,因而维生素和矿物质比较缺乏,所以长期吃快餐会导致营养失调。

4、二、热能供给过多。以油脂和单糖为主要能源来源的快餐食品,是非常浓缩的一类物质,因此人体可以轻易地吸收超过一天所需的能量。如果是油性较重的动物,就含有过高的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,对心脏的健康造成危害。

5、三、盐份供应过剩。大部分快餐的调味料都很浓,含有大量的盐分,对心脑血管和肾脏都没有好处,长期食用,身体健康肯定受到损害,只是危害不明显,所以不被人重视。

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