大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间不可以做什么，月经期间禁止做什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期间禁止做什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

月经期间,女生不能做很多禁忌事,比如,女生要注意保暖,不能受风,也不要穿太凉的衣服,否则会引起身体感冒。女性在月经期间期间不能食用辛辣油腻的食物,胃口差,食用辛辣、油腻食物容易出现恶心呕吐症状,这对月经的恢复不利。那月经期间还有哪些禁忌呢?

1、月经期间千万不要碰凉水

女性的身体本就是阴性,月经期间一定要避免寒冷,因为如果我们在月经期间接触了寒冷,那么身体内肯定会发生一些变化,导致我们肚子疼,痛经大家都知道是多么痛苦;

无论你怎样都会特别难受,因此此时要注意千万不要喝凉水,千万不要用凉水洗碗、洗衣服、千万不要用凉水洗脸等等,无论你是冬天或是酷暑,月经期间请勿触摸冷水。

2、月经期间千万不要碰辣椒

也许有些女性天生的辣椒性格,不管怎么说,每餐都要吃辣的辣椒,而且吃的量还不小,每天都要在饭和菜里放上很多的辣椒,不过虽然辣椒对我们的身体有一些帮助,也可以改变我们吃饭的口味;

但你知道,吃完辛辣食物后,肯定会对我们的身体造成伤害,这样不能促进身体的排毒,接着就会导致肚子疼、痛经等症状,所以在月经期间一定要注意不要吃辛辣食物。

3、月经期间千万不要吃冷食。

有些人生来就爱吃冷饭,因为生活的压力,时间不够,总是中午回家,把早上的剩饭直接盛在碗里吃,然后就火急火燎地去上班,虽然这样可以节省时间,但你知道冷饭在胃里消化有多难消化?

在月经期间,冷饭会不会影响到我们的身体呢?还会引起我们的胃很疼,到时候真的是无能为力。

4、月经期间切勿洗澡

我有一个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生、清洁,所以每次月经的前三、三天她还没有洗过澡,然后第四天,第五天慢慢消退,她开始天天洗澡;

恰恰相反,这样对身体造成了多大的伤害,如果不是年轻的话,估计也很难熬过这么痛苦的过程,每次洗澡后第二天都特别难受,莫名的难受,说不出感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。

5、月经期间不要剧烈锻炼。

在月经期间,不要只是为了锻炼身体或者是坚持跑步,早上做一些剧烈运动,可以在月经期间出去走走、出去散散步,但是不要去跑步、打羽毛球等,不仅会导致体内排泄不畅,还会影响到身体,所以在月经期间不要进行剧烈运动。

6、记住在月经期间要注意补充营养。

可以想象,如果你身上有一个裂口然后天天流血,你一定不能忍受,那么月经时,尽管我们体内正在排毒,但我们身体的一部分也会随之排出;

因此在月经期间,一定要多吃一些营养品,比如红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子羹等,总之要注意补充营养,并且要热服。

7、在月经期间,不做任何事

在月经期间,不要为了一时的欲望,也不要为了可怜你的丈夫而去做房事,因为在月经期间做房事会严重影响我们月经排出的量,导致排毒不畅,排毒不彻底;

最终毒素在体内积聚会造成越来越多的损害,所以为了您的健康,为了您的身体,千万不要为了一时的享乐而折磨自己的身体,无论是你还是你丈夫,相信一定会考虑的。

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