男人肾虚吃什么补啊 男人肾虚吃什么补得快食补是什么

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人生中,许多男人都有肾虚的毛病,那么,男人肾虚吃什么补什么,食补又是什么?人肾虚会觉得做什么事都没劲,那么,肾虚该如何调理?接下来让我们一起来看看肾虚该怎么吃!

如今生活压力大,肾虚已经很常见,肾虚患者往往会感觉疲劳乏力,腰腿酸疼,肾虚的人在饮食方面要特别注意,不要吃寒凉的食物,要多吃性温性食物,下面我们一起来看看男性肾虚到底吃什么补得快。

1、板栗

味甘性温,含脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,尤其维生素B、C、胡萝卜素含量高于普通水果。栗子具有补肾作用,肾虚腰痛、双腿无力者最适宜食用。一天6到7次即可。

2、牛骨髓腔

具有润肺、补肾、益髓之功效。本草纲目说其具有润肺补肾、养肌、养颜的功效。尤其适合于瘦弱、精血亏本的人群。

3、鲈鱼又名花鲈,鲈鱼

性味平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。鲈鱼,味甘淡,健脾,适于脾胃,味甘淡。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归脏,益二脏之阴,故能益筋骨。《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,都是适宜的。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食,阴虚,或脾虚胃弱者。

4、琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。长期或老年患者,肺肾阳虚气弱,尿频,腰酸脚弱,咳嗽气喘。也适用于年老或者身体虚导致的便秘。

5、龙眼肉粥

补血安神,健脾养心。治疗心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡、失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

补益心脾益气,治心脾气血不足、肾虚乏力、健忘失眠。

补肾的食物远不止以上这些,下面再为大家介绍几款常见又便宜的补肾食物,大家平时可带着吃,对补肾有很大的效果哦!

猪肉

该产品味甘咸,富含蛋白质和脂肪、糖、钙、磷、铁等多种成份。猪肉是日常生活中主要的副食品,具有补虚强身,滋阴润燥,丰肌泽肤等功效。凡是病后体弱、产后血虚、面黄瘦者,均可作为营养滋补之品。

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