含钙的食物有哪些适合孕妇吃的 含钙的食物有哪些

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1、含钙的食物有很多，最常见的有豆制品、奶类食品和肉类制品等，都含有丰富的钙元素，可以起到补充身体所需钙元素的效果，也有利于提高身体抵抗力和免疫，对人体健康是比较有利的。

2、但是如果身体出现严重缺钙的情况时，通过饮食可能达不到有效调理的效果，需要配合医生通过服用补钙药物来调理，比如碳酸钙片、乳酸钙片等。

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