大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常吃亚麻籽对身体好吗，长期吃亚麻籽粉的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期吃亚麻籽粉的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、许多人为了保持健康,喜欢适当地食用一些保健品,而亚麻籽粉是近年来新兴的保健产品之一,很受广大病人的欢迎,但大多数人对每天要吃多少亚麻籽粉并不了解,而且对于亚麻籽粉末的具体功效以及作用也只是一知半解。现在我们就来简单介绍一下亚麻粉吧。

2、对于人体来说,亚麻具有增强抵抗力的功效。对有些关节病患者来说,常适量食用亚麻粉能有效地改善关节疾病症状,缓解关节疼痛现象。不过很多人对亚麻籽粉的具体使用方法并不了解,听别人说亚麻籽粉不能长时间服用,自己也无法分辨到底是假的,那到底是什么呢?

3、其实,亚麻籽粉可以长期服用,不过在服用时,对于亚麻籽粉的用量要控制好。最佳剂量为成人服用一汤匙亚麻籽粉,每天大概2-3次;也可以试一试,一天一次服用一次,但每次用量控制在3-5汤匙,服用时可适当加入一些自己喜欢的物品,综合一下口味,如适当的加一些麦片,果汁或者沙拉。不但能有效的起到丰富口味的作用,更能增加他的营养。

4、亚麻籽粉究竟有什么作用呢?首先亚麻籽粉中富含可溶性及不可溶膳食纤维,能有效刺激肠胃蠕动,从而达到缓解及治疗便秘的效果。其次科研证明,亚麻籽粉中的木酚素对促进乳腺正常细胞分化有很好的作用,能有效地抑制乳腺癌,对女性患者尤为明显。

5、不过吃亚麻籽粉也是有禁忌的,很多人为了省钱都选择从网上买来,生亚麻对自己炒熟,再把它磨成粉。但因某些条件限制,生亚麻不能完全炒熟,需了解亚麻的成分,如未炒熟,则含有痕量毒素。若长时间服用药物很有可能导致慢性中毒症状,因此建议广大网友为自身生命安全着想,确保亚麻粉是用全熟亚麻磨制成的。这就是对亚麻籽粉是否能长期服用的建议,希望能对大家有所帮助。

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