亚健康的概念及临床表现 亚健康的概念是什么

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亚健康,也称次健康、第三状态、中间状态、游动状态、灰色状态、潜病态等,是指处于健康与疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人群,在某一段时间内活力下降、机能下降、适应能力下降等症状不能达到完全健康的标准,但不符合临床疾病诊断的要求。以记忆丧失、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定、缺乏自信、安全感不够等特点为主。引起亚健康的主要因素包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

亚健康者症状

亚健康是指人在健康和疾病中所起的中介状态,其具体症状可以分为三大类,具体包括:

1、身体症状。人体处于亚健康状态,表现为疲劳无力、肌肉关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、性功能减退、怕冷怕热、容易感冒、眼睛干涩等。

2、精神症状。精神亚健康状态是现代社会普遍存在的一种状态,表现为情绪低落、无缘无故、心神不宁、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力无法集中、精力不足、反应迟钝等症状。

3、社会性方面。其表现是不能正常参与社会生活,不能很好地承担相应的社会角色,影响工作和学习生活,不能正常处理人际关系和家庭关系,很难进行正常的社会交往等等。

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