大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛油果的核能吃吗?有什么作用?，牛油果的核能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、牛油果的核一般能吃，具有一定的营养价值。

2、牛油果中并没有对人体有害的成分，适当吃一些牛油果，可以补充自己所需的营养，其中含有丰富的维生素以及蛋白质，同时含有脂肪。牛油果核内含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸，能够在一定程度上降低血液当中的胆固醇，也可以降低甘油三酯，从而可以起到预防高血压以及动脉硬化等疾病的发生，但是食物并不能够代替药物。在平时的时候可以适当吃一些牛油果的核，但是肠胃不是特别好的患者，不建议盲目的吃，如果吃过之后也有可能会加重肠胃的负担。

3、在平时可以做到饮食清淡，尽量不要吃一些劣质的食物。

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