大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题抽筋怎么办快速缓解，抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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抽筋也叫肌肉痉挛，通常是在不自主的情况下，神经肌肉异常兴奋，导致肌肉过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，疼痛难忍，持续数秒或数十秒后逐渐缓解，也有可能抽完后仍有痛感。如夜间抽筋、中暑抽筋、病理性抽筋等。

减轻抽筋的方法:

1、假如长时间的运动，比如跑步、爬山之后，可以适当地吃一些高热的食物。

2、要保持体内电解质平衡，多喝一杯淡盐水。

3、假如是因为缺钙导致的抽筋，要及时的补钙，否则会导致骨质疏松，导致腿抽筋。

4、若因长时间站立而导致腿部肌肉紧张而导致腿部抽筋，应适当减轻站立时间。

5、对因工作而久站的人群来说，最好是晚上用水泡泡脚，适当的按摩放松腿部肌肉，促进双腿血液循环，促进腿部抽筋。

6、适量补钙，提高免疫力。要有规律的生活习惯，可以通过按摩来缓解，多晒太阳。

7、假如抽搐还伴有口吐白沫，嘴里面有奇怪的声音发出，可能是癫痫引起的，如果要确诊需要进一步做脑电图的检查。

8、心脏疾病，如严重的心肌供血不足等导致脑供血不足而出现抽搐，需要及时就医。

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