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1、黄豆、扁豆、鲤鱼、虾等食物含有丰富的蛋白质和钙,能起到补钙的作用,同时还能起到很好的补钙作用。

2、 若体内缺钙,通常会出现骨质疏松、头发稀疏、全身无力等症状,也可口服补钙药物进行治疗。

3、 日常生活中要注意适当的体育锻炼,有利于身体健康。

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