维生素b2有哪些功效与作用 含维生素b2的食物有哪些

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1、最富含维他命B2的食物，是动物内脏，如动物心脏、肝脏、肾脏等，都富含维他命B2。

2、此外，有些谷物中还富含维他命B2，如黄豆、黑豆、薏米、红豆等。

3、黄豆芽、绿豆芽等维他命B2含量也很高，日常生活中常吃的蔬菜、水果中，苹果、石榴、香蕉、黄瓜、西红柿、鸡蛋及奶类等饮品中维他命B2含量较高。

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