一根玉米的热量是多少米饭 一根玉米的热量是多少

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1、一根玉米的热量是在200卡路里和300卡路里左右，是一种热量比较低的食物。

2、玉米在生活当中比较常见，当中含有丰富的膳食纤维较吃了以后可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，也比较适合在减肥期间吃，增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪的食物摄入，不容易出现脂肪堆积的状况，可以补充所需要的维生素。

3、生活当中要注意控制高热量、高脂肪的食物摄入，比如炸鸡或者油条都会出现身体肥胖，平常的时候也可以参加体育锻炼。

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