大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰椎盘突出自我治疗动作，腰椎盘突出自我治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下腰椎盘突出自我治疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，根据您的描述，您患有腰椎间盘突出症，建议口服腰痛宁胶囊。

2、生活中应注意劳逸结合，正确坐姿，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

3、不要过度劳累。

4、可以腰围保护腰，局部热敷理疗。

5、具体应遵循临床医师的指导，祝您身体健康。

本文腰椎盘突出自我治疗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。