大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物对心脏好又可以长期吃，什么食物对心脏好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大多数蔬菜、水果、豆类等多种食物对心脏好，可以起到保养心脏作用。

1、蔬菜：多数可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜等，里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，其中含有热量相对比偏低，有利于补充身体营养，还有利于人心血管健康可以防止自身心脏负担加重。

2、水果：一般可以吃猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等，里面含有丰富维生素C和维生素E等多种维生素含量，可以起到抗氧化作用，同时可以起到保养心血管好处，有利于心脏健康。

3、豆类：通常可以吃黄豆、黑豆、豆腐等，里面含有丰富卵磷脂和不饱和脂肪酸，有滋养心血管作用，对心脏比较好。

除以上食物以外，还可以适量吃鱼肉、鸡蛋多种营养类食物，避免吃油腻煎炸食物。

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