七个月的宝宝吃什么辅食好 七个月宝宝应该吃什么辅食有营养

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题七个月的宝宝吃什么辅食好，七个月宝宝应该吃什么辅食有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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七个月宝宝的主食是母乳和代乳食品，奶量不变，但是此时宝宝已经出牙了，所以妈妈可以给宝宝添加适量的辅食，可以喂1-2份饼干，每天可以增加到6汤匙，分2次喂食。以下列出七个月宝宝辅食的菜单。

1、鱼汤

原料:鲜鱼肉20克(2勺)，水1/2杯，姜1片，葱1段(6个月以上宝宝盐200毫克)

作法:将鱼块放入锅内，加水、姜片煮沸，文火煮10分钟，加盐，用漏勺过滤。

2、鸡肉汤

原料:20克(2勺)鸡肉，水1/2杯，姜1片，(宝宝6个月以上盐200毫克)

作法:将鸡肉切碎，放入锅内，加水、姜片煮沸，文火10分钟，加盐，撇去鸡油，过滤。

配方说明:一定要将煮好的肉汤漂浮的油去掉，可将汤冷却后，放入冰箱中，油脂凝固后比较好去掉。牛、羊、猪肉汤也是这样做的。

3、鱼泥

原料:鲜鱼块20克(2勺)，蒜1片，姜1片，葱1段(6个月以上宝宝盐200毫克)

作法:将鱼块摆在盘内，洒上葱段、姜蒜、盐、盐均匀涂在鱼块上，大火上汽后蒸8-10分钟，用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

烹饪方法:建议每个人都选择刺少的鱼，如果不过敏的话，最好选择海鱼。

4、牛奶米粉

原料:2个米粉，配方奶1/2杯。

做法:将米粉慢慢加入米粉，慢慢搅拌至粘稠。

5、奶黄

原料:熟蛋黄1个，牛奶1/4杯，婴儿蜂蜜1/2勺

作法:将蛋黄捣碎放入小锅内，加入牛奶混匀，加热边搅匀，煮开后改文火煮2分钟，晾温后加蜂蜜调匀。

6、酸奶

原料:鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

作法:鲜奶煮沸、冷却后放入碗中，一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。

7、酸奶蛋黄

原料:熟蛋黄1个，肉汤6勺，米粉1勺，酸奶2勺

作法:捣碎蛋黄;蛋黄、米粉和肉汤放小锅边用边煮，边煮边搅;当成糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

8、油菜酸奶

原料:油菜叶8片，牛奶2勺，酸奶1勺

作法:将油菜叶煮烂并磨碎，将熟牛奶和酸奶搅拌均匀，加入油菜搅匀。

9、猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1/4个，酸奶3勺，草莓酱1/6小勺

方法:剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎滤汁;酸奶放入杯中，倒入猕猴桃汁，最后加一点草莓酱。

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