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1、吃辣条一般不会发胖,但不宜多吃,高热量食物要少吃,多吃些蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多的食物。
2、少吃的同时尽量多运动,通过运动增加能量消耗,不让多余能量储存在体内,或消耗已储存的能量(脂肪组织),运动方式多种多样,选择适合自己的方式多运动,跑步、打球、跳绳等。
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