肚子经常胀气疼痛什么原因 肚子经常胀气隐痛怎么办

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胃经常胀气,出现隐痛症状时要注意,这方面的原因有很多,平时饮食不洁,饮食不良,容易出现隐痛的症状,还有慢性肠胃炎、消化道溃疡、胆囊炎等,都有可能引起这种症状,要去医院检查治疗,在日常生活中要加强良好的调节。

胀气的原因可能是:

1、如果饮食不当导致吞气过多,肠道产气过多,或排气通道不畅,都会导致肚子胀气。比如,在吃饭时,如果我们说话,或者吃得太快,我们就会吞食过量的气体。2、一些食品本身容易引起胀气,比如豆类、碳酸饮料等,都会导致肚子胀气。3、胃酸过多、某些肠胃疾病都会导致肚子胀气。

肚子胀气怎么办?

1、按压腹部

感觉到肚子胀气,可以在腹部敷一些热水袋,或是涂抹一些风油精,沿着一个方向按揉肚子,大概3分钟左右,如果胀气比较严重的话,可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。平时要做好保暖工作,避免着凉。

2、小口点饮大量水

肠道的蠕动和消化功能都比较好,多喝水也能起到排气的作用,缓解肝子胀气的不适,但是要注意要多喝水,多饮水,每天的饮水量可达2000毫升左右。

3、来一杯酸奶

饮用酸奶能有效地增加肠道中的有益细菌,能有效地平衡肠道内的健康环境,促进消化和吸收,对于缓解腹部胀气有很好的效果,但是如果是因为吃得过多而导致腹胀,最好不要马上喝酸奶,因为这会增加肠道负担,建议在餐后1-2小时再饮用。

4、进行简单的锻炼。

简单的舒缓运动,能促进肠胃消化,解除胃部闷胀感,蹲下用手环抱屈曲双腿,将大腿紧贴腹部,保持数分钟。当感觉到嗳气排气的时候,要多活动活动,这样肠胃才能保持弹性,起到走路的作用,有效的排气。

5、来杯苹果醋

取一大勺苹果醋,或食醋加一杯水,稀释后在慢慢地喝下,胃部出现胀气症状能很快得到缓解,但要注意不要吃空腹的食物,否则会对胃肠造成刺激,特别是胃酸过多的人。

6、饮用柑橘茶或柠檬水

假如是吃得太多,或是饮食过于油腻,可以喝点柑橘茶或柠檬水,以帮助消化,这与苹果醋的作用相似。

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