有鼻炎吃维生素c有什么作用 吃维生素C有什么作用

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维生素C是水溶性的维他命。它的结构与葡萄糖相似,是一个多羟基化合物。维生素C极易氧化,极易发生脱氢,但反应是可逆的,而且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有相同的生理作用。那么食用维生素c对人体有什么好处?下面将为你解答这个问题。

服用维生素c有什么好处

1、蛋白质合成

维生素c可以参与蛋白质的合成,如果体内缺乏这种物质,就会导致细胞之间的联系出现障碍。在人体中,胶原蛋白占1/3,形成连接组织,形成骨骼。例如骨骼、血管、韧带等,可以决定皮肤的弹性,保护大脑,并有助于人体创伤的愈合。

2、预防坏血病

由于维生素c是一种可溶于水的维他命,现在坏血病非常罕见,但是经常服用维生素c可以预防该病的发生。

3、抗氧化作用

能起到增白皮肤、预防老化的作用。

4、防止动脉硬化

还能促进胆固醇的排出,防止动脉壁胆固醇沉积,甚至可使粥样斑块溶解。

5、防止牙龈萎缩,出血

牙龈是软组织,当缺少蛋白质、钙、VC时,容易出现牙龈萎缩、出血的情况。而且维生素C略带酸性,作为微量营养物质被摄取到体内,经体内溶解、消化后,其酸碱度对人体影响微乎其微,因此不必太在意它的酸碱度。

6、抗癌

因为维生素C抑制了胃癌、食管癌、肝癌等的合成,亚硝胺是引起胃癌、食管癌、肝癌的重要因素。

上面介绍了关以食用维生素c有什么好处,相信大家也有了一些了解。食用维生素c可预防坏血病,预防动脉硬化,预防牙龈萎缩,预防牙龈萎缩,出血,抗癌等,希望大家在生活中,多吃些维生素c,对自己身体有益。

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