外国青少年几岁开始长胡子 青少年长胡子怎么处理好

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1、青春期出现胡须是很正常的生理现象,这与身体里的雄激素分泌有关,一般情况下,胡子就会越长越多。

2、 假如觉得影响美观可以把胡子刮掉,但是尽量不要经常使用刮胡刀,以免出现越长越多的胡子。

3、 日常生活中要养成良好的生活习惯,有规律的作息,保证充足的睡眠,饮食要合理,多吃蔬菜水果,多吃蛋白质丰富的食物。

4、 还需要保持愉快的心情,避免情绪波动过大。

5、 要加强身体锻炼,增强身体素质。

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