大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题纤维素多的主食，纤维素多的食物是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、很多食物都含有较多的纤维素,可促进肠胃蠕动,润肠通便,防癌抗癌,土豆、甘薯、南瓜、海带、荞麦、燕麦、玉米、苦瓜、火龙果、雪莲、香蕉、木瓜等,平时吃时还是要注意暴饮暴食,调整好自己的生活作息,饮食要规律,不能熬夜,不要熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃水果和蔬菜,多吃蔬菜和水果。

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