大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何让头发变软变细，如何让头发变软很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何让头发变软这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

让头发变软一般可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、黑米、黑芝麻等食物可以得到改善。

1、水果：患者想让自己的头发变软一些，可以在生活当中适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃当中有较高的维生素C和维生素B以及维生素E在吃完之后能够有效的补充体内所需要的营养物质，可以有效的让头发变软起到补充的作用。

2、蔬菜：患者的头发发质比较硬想要让发质变柔软一些，可以吃一些韭菜、菠菜、芹菜等蔬菜，因为这个蔬菜当中含有丰富的纤维质，可以对头发干枯毛躁以及缺少营养起到辅助的作用。

3、黑米：黑米当中的营养比较丰富，在适量的吃一些黑米之类的养发护发，起到较好的作用。

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