大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题滋阴的食物有哪些，养阴的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下养阴的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

养阴,中医名词;指养阴液的一种治疗方法。常见的药物有:沙参、玉竹、天冬、石斛等;阴虚潮热、盗汗、热盛伤津而出现舌红、口燥等症状。那麽,养阴食品有什么呢?下面将为大家解答这个问题。

什么是养阴食品?

1、百合

由于百合味甘,性微寒,归心、肺经具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。可用于阴虚久咳、惊厥、失眠、多梦、精神恍惚等。另外,蜂蜜具有清热补中、解毒止痛、润肺养肺的作用,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等都有一定的疗效。

2、银耳

由于银耳有“菌中冠”之称,它既是营养滋补的佳品,又是扶正强健的补品。而且银耳味甘淡,性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心等功效,可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等疾病。但是需要注意的是,感冒初起、口干的人不能用,还有风寒感冒,比如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水的人不能服用。

3、甘蔗

由于甘蔗味甘、平,无毒,主气和中,助脾气、利大肠、消痰止渴、除心胸烦热、清热解毒、阴液不足引起的口干、咳嗽痰少、大便秘结等病症,可以吃甘蔗来改善。另外,梨还具有润肺、止咳、消痰、降火等功效。

4、黑豆

由于黑豆有滋阴功效;而且黑豆性平,味甘。能起到调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等功效。黑豆入肾能起到滋肾补肾、补血明目之功效;常吃黑豆能有效预防肾虚体弱、腰痛膝软等。

上面介绍了一些关于养阴的食物的功效。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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