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1、女人喝黑糖好，两者相比黑糖比红糖里面的成分稍微多一点。

2、黑糖里面含有钙和铁等微量元素，可以缓解痛经，还可以有效的预防贫血，尤其是在女性月经期间，如果出现了痛经，可以适当的喝一些黑糖水，缓解肚子不舒服的症状。

3、在月经期间饮食方面以易消化和温热的食物为主，同时也要做好腹部保暖措施。

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