大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题燕麦怎么吃才能减肥最快，燕麦怎么吃才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，坚持早上吃燕麦，中午正常，晚餐要严格控制。

2、饮食控制脂肪是关键。

3、平时要注意控制热量和脂肪。

4、饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。

5、饮食要清淡，少吃咸的东西，吃得越多就越想吃。

6、少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。

7、适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8、以上回答希望对您有所帮助。

9、祝您健康！。

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