大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拉单杠可以长高吗要拉多长时间，拉单杠能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果是在青春发育期的青少年，一般是能够促进长高的，如果是骨骼线闭合的情况，是没有办怕长高的。

2、在青春发育期的青少年，可以通过练习拉单杠的运动，能够充分的使身体生长，促进骨骼的增长。

3、平时可以适当的吃一些高钙的食物，比如海带、虾、动物内脏等能够补充身体的钙质，有利于身体骨骼的发育。

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