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1、大腿内侧的肉太多，不仅会让腿显得特别粗壮，还会因为大腿内侧肉太多导致大腿与裤子摩擦，非常痛苦。

2、不正确的走路姿势有很多坏处，它会导致关节受力不均匀，长期如此严重的会让这些受力不均的关节产生变形，危害身体健康。

3、倒踩脚踏车可以减掉大腿内侧的赘肉。

4、踢腿也是瘦大腿内侧赘肉的一种方法。

5、半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧见效更快。

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