大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题纤维素含量较多的食物，纤维素多的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下纤维素多的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

纤维素一般有高粱、猕猴桃、白菜等，根据自身的情况进行选择使用。

1、高粱：属于一种五谷杂粮，里面含有的纤维素比较高，能补充身体所需的营养，提高身体免疫能力，同时可以增强饱腹感。

2、猕猴桃：当中含有多种微量元素和维生素，以及纤维素，适当的使用猕猴桃能增强免疫力，还可以改善胃酸，促进肠道蠕动。

3、白菜：具有解毒的效果，适当吃白菜能达到排油，当中含有纤维素比较多，可以提供机体营养。

除此以外也可以多吃柚子，建议根据自身的情况选择食物。

本文纤维素多的食物有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。