辟谷是什么都不吃吗 正确的辟谷方法是什么

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1、辟谷一般需要间歇性断粮，需要做好日常的护理工作。

2、辟谷通常需要禁止体内的高热量食物摄入，需要消耗体内多余的热量，从而能够起到燃烧热量以及分解脂肪的作用，能够起到减肥的作用。在辟谷的过程中，最好间歇性的饮食，比如选择中午和早上饮食，晚上需要避免饮食，饮食期间要做到七分饱为主，需要避免过量的进食。

3、辟谷通常需要避免过量的节制饮食，否则会导致体内的营养物质过度缺乏，容易导致虚弱，对身体的健康有一定的危害。

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