牛油果的营养价值与作用 牛油果的营养价值是什么？

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1、牛油果含有丰富的脂肪、蛋白质、维他命和矿物质,其中不饱和脂肪酸有80%。

2、这种水果热量很高,低糖。

3、鳄梨含有大量的叶酸,它不仅能延缓衰老,美容,还能降低血管中的低密度脂蛋白,对治疗心血管疾病有辅助作用;富含膳食纤维,可刺激胃肠道,蠕动,在胃肠道,吸水膨胀,起到通便和改善便秘的作用;此外,鳄梨含有丰富的叶酸,能够促进婴儿的智力发展,预防先天智力低下。

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