适合孕妇运动的哪些运动 适合孕妇的运动有哪些呢

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适合孕妇的运动一般有散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等，但是不可以剧烈运动。

1、散步：女性在怀孕期间属于特殊时期，可以通过适当散步的方式来改善，这样能够控制自己体重，还可以放松心情，呼吸新鲜的空气，同时也可以降低妊娠高血压疾病。

2、孕妇体操：孕妇通过体操锻炼，能够让局部的骨盆韧带拉伸，以后的分娩做准备，同时也有利于产后的身体恢复。

3、孕妇瑜伽：女性怀孕后通过练孕妇专用的瑜伽，能够让女性的身体变得更加灵活，也能增强体力和肌肉的张力，让整个身体更加的平衡，提高肌肉的柔韧度。

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