大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡多了头疼是什么原因引起的，睡觉睡多了头疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉睡多了头疼怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、由于睡眠环境不通气导致缺氧,睡多了会出现头痛的症状,其次可能是由于自己有颈椎病,也可能是睡得太久了,睡眠质量不好。

2、人的正常睡眠可以分为非快速眼动(NREM)和快速眼动(REM)睡眠。NREM按睡眠深度和脑电图慢波幅的大小,将NREM分为入睡期、浅睡期、中等睡眠期和深度睡眠期。当前的国际分类把中等睡眠与深度睡眠同称为“深睡眠”。NREM循环在生理性睡眠中由浅入深再由深入浅,然后进入REM睡眠。其特点为自主神经功能不稳定,肌张力进一步下降,梦多。NREM和REM睡眠在睡眠时交替出现,通常一晚经历4~6个NREM/REM周期,每一周期90~120分钟,NREM越短,REM越长。长期睡眠可导致快速动眼睡眠时间增加,脑血管扩张时间延长,引起血管性头痛。

3、在睡眠时,如果周围环境不通风,由于人体不断地吸入氧气和呼出二氧化碳,就会出现周围氧气浓度逐渐降低,二氧化碳浓度增加,使大脑处于长期缺氧状态,头部血管会因长时间缺氧而发生痉挛,从而引起头痛,所以睡眠时要保持环境通风。

4、假如自己有颈椎病这种情况,再加上睡眠姿势不正确,就会导致颈部神经、血管受到压迫,导致睡醒后出现头部疼痛,这种情况下要先治疗针灸、理疗、运动体操等原发疾病,同时保持良好的睡姿。另一种是在睡眠过程中经常做梦,大脑皮质兴奋过度,睡眠时间过长,大脑却没有得到充分休息,此时还可能出现头痛。

本文睡觉睡多了头疼怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。