大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苦瓜如何吃才能减肥效果好，苦瓜如何吃才能减肥?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,适当的减肥有益于健康,但必须采取科学合理的减肥方法,单靠吃苦瓜是达不到减肥效果的,但苦瓜是一种较健康的低热量食物,可常食用。

2、要想减肥,最重要的是严格控制热量和脂肪的摄入量,积极参加体育锻炼,最好是通过科学规律的有氧运动,有助于脂肪的燃烧,长期坚持才能达到减肥的目的。

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