大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻的营养价值和功效，黑芝麻的营养价值有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下黑芝麻的营养价值有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、现在，我们也知道黑芝麻的作用很多，而且营养价值也丰富。所包含的脂肪和蛋白质，也可以补充我们人体所需要的营养。下面，就让我们具体来了解一下，关于黑芝麻的作用吧，对以后会有帮助的。

2、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

3、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

4、现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

5、黑芝麻不仅仅作用广泛，而且黑芝麻的作用也是涉及很多的部位。首先它可以预防和治疗脱发，其次它还可以让我们的肌肤恢复光泽。最重要的还能起到补肾、益气的作用，让我们的身体更加的健康，并且也不会给我们带来太大的副作用。

本文黑芝麻的营养价值有什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。