抑郁心脏难受是啥原因 抑郁心脏难受怎么办

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抑郁症属于心理疾病,早期发现早诊断,早治疗,这是很关键的,抑郁症患者大多都是不愿意看心理医生的,因为疾病的感觉就像疾病一样,没有必要不需要别人的救赎,抑郁症患者内心很不舒服,很担心,所以?想尽办法找出导致抑郁症的原因,尽量绕开这件事,杜绝自然环境的每一个方面都必须调整。

一、抑郁症比较严重的话要在医生的指导下服用,抑郁症患者可以在医生的指导下进行治疗,比如认知疗法、森田疗法等。在医生的指导下进行药物治疗,一定要在医生的指导下服用。推荐服用盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或瑞必乐等药物。

二、抑郁症患者在饮食方面与维生素b2、碳水化合物、谷类、淡水鱼、瓜果蔬菜、蛋类食品等食物时要多吃。

三、抑郁症自我心理指导:

1、平平安安多听歌,让幽美的曲调解决精神的疲劳。愉快、舒畅的音乐能使人的心灵得到合理的压力释放。笑是消除精神压力最好的方法。有意无意地放慢生活的节奏沉着冷静理智地解决各种复杂多变的事情,即使做错了,也不必责怪自己,这对心理过程的平衡是有益的,此外,还有助于人们心理压力得到缓解。勇敢的接受现实,无关紧要的就是承认自己有限的工作能力,而不能正确处理事情。

2、要交友,常找朋友谈心,真诚地沟通交流或诉说不仅能增进大家的友谊和信任,更能使人心情舒畅,苦恼尽消。

3、相信自己一定可以减轻工作压力,振奋精神,心情愉快,身心健康,乐观地心态,增进友谊,事事顺心,衣食住行。

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