黑芝麻可以生吃吗吃多少 黑芝麻可以生吃吗

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1、黑芝麻可以生吃，消化不会对身体健康造成影响。

2、黑芝麻是一种比较常见的食物，也有很好的药用价值，适量吃黑芝麻可以起到润肠通便的效果，还可以起到抗衰老的效果，也能够降血压补肾，因为黑芝麻入肾经能够缓解肾虚所引起的不适症状。

3、在平时还需要注意营养均衡，也不要长期的熬夜。

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