大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b12的食物和水果蔬菜含量表，维生素b12的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维他命B12主要存在于动物的肝、肾及牛羊肉中，维他命B及维他命B群中含量丰富，营养成分丰富。

2、此外，牛奶、鱼及鸡蛋也含有非常丰富的维生素B族，平时常吃的奶制品中也有，但含量并不高。

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