蓝莓热量是多少卡 蓝莓热量是多少

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1、蓝莓是一种热量较低的水果，一般100克左右，约含40~50卡，蓝莓中富含花青素和多种维生素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生，能减轻视力疲劳，并能治疗脑炎，尤其适合于对手机、电脑、用眼过多的人群。

2、能治疗糖尿病的眼睛并发症。

3、能降低血液中胆固醇，预防心血管疾病，防治动脉硬化，提高心功能。

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