爬山减肥? 爬山减肥效果好嘛

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1、爬山可以起到减肥的作用。

2、爬山属于有氧运动，能促进人体的新陈代谢。

3、但单纯依靠爬山减肥是不现实的。

4、因为由于工作和生活环境等因素，爬山不是有氧运动减肥的最佳选择，其次长期爬山、下山会造成膝盖多处受伤，严重者还会导致半月板损伤。

5、所以减肥主要还是先控制饮食，同时配合慢跑等运动。

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