大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题爬山减肥?,爬山减肥效果好嘛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、爬山可以起到减肥的作用。
2、爬山属于有氧运动,能促进人体的新陈代谢。
3、但单纯依靠爬山减肥是不现实的。
4、因为由于工作和生活环境等因素,爬山不是有氧运动减肥的最佳选择,其次长期爬山、下山会造成膝盖多处受伤,严重者还会导致半月板损伤。
5、所以减肥主要还是先控制饮食,同时配合慢跑等运动。
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