大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃板栗有什么好处可以补肾吗，吃板栗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃板栗有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中医学认为，栗子具有益气补脾、壮胃、强筋健骨、利尿消肿之功效。

2、栗子富含淀粉，蛋白质，脂肪，维他命 B族等多种营养成分。

3、含维他命B2，不但能治疗口腔溃疡，还能保持皮肤和头发的健康，对视力也有一定的好处；含维生素C，能促进铁质的吸收，能促进骨骼、血管和肌肉的发育，防止骨质疏松。

4、食用栗子还能降低血压，防治冠心病和动脉硬化，常食可抗衰老，延年益寿。

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