大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早餐吃玉米有什么好处和坏处，早餐吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早餐吃玉米有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维、糖分和钙、镁、钾等矿物质元素。

2、每日食用玉米有以下好处:一、糖含量低，可增加饱腹感，具有减肥功效。

3、二是加快排出致癌物及其它毒素，抑制抗癌药物对人体的副作用。

4、三、降低血压、血脂、促进细胞分裂、预防冠心病、动脉硬化等。

5、四能激发脑细胞，提高记忆能力，强身健体等。

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