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女性来例假时,一定要小心,如雪糕、冰激凌、辣条等食物不能食用,因为这些食物会加重女性痛经的情况,此外,尽量不要吃海产品和酸性蔬菜和水果,因为这些食物对身体没有任何益处。

女性来例假是正常的事,这一阶段女性只要做好一些个人护理就可以了,但是女性在来例假的时候有些食物不能吃,那女性到例假时不能吃哪些食物呢?许多女性对此并不十分了解,通过以下介绍来了解。

1、女性在来例假这段时间里,绝对不能吃冰淇淋和一些冷饮,如果想吃一定要忍耐,因为冰淇淋和一些冷饮食品,很容易导致女性例假出现经血不畅的情况,严重者还会导致痛经,所以这一阶段的女性绝对不能食用这些食物。

2、对某些较辣的食物女性来说,来例假时最好不要吃,这些食物容易使女性体内正常水平受到刺激,导致血液流动比较快,此时子宫内壁就会刺激痛经,这也是很多女生在例假期食用辛辣食物会导致痛经。

3、如女性没有长期食用海鲜,在例假期间不要轻易吃海鲜,如果有些女性身体素质比较差,抵抗力比较弱,女性在例假期间一定要忌口,不要吃海鲜。

4、女性在例假期间尽量不要吃酸性蔬菜和水果,因为这些水果有一定的止血作用,所以女性在经期最好不要吃这些食物,以免吃太多酸性水果,导致经血流通不畅以及痛经的情况。

女性在例假期间要注意饮食方面要有一个概要的介绍,就是以上所述,女性要在例假的这段时间饮食要合理,同时要注意保暖,饮食方面要多吃一些比较有刺激性的食物,只有这样女性才能避免痛经和经期不适的情况出现。

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