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1、桑椹是桑科落叶乔木桑树的成熟果实。桑椹又称桑枣和桑枣。它们有黑的和白的。熟鲜桑椹多以紫黑色为补益尚品。农夫喜欢吃成熟的新鲜水果，甜多汁，是人们常吃的水果之一。熟透的桑椹油润，酸甜可口，大而肉厚，紫而甜。在中国的大部分地区，主要分布在江苏、浙江、湖南等地。每年四月到六月收获成熟的果实，洗净，去污，晾干或略蒸后晒干食用。桑椹是不能吃成熟的，一般人不能吃，一般人可以吃。

2、一、孕妇可以吃桑椹吗

3、孕妇可适量食用一些桑椹，尤其在孕早期，孕妇通常会出现食欲不振的症状。桑椹酸甜可口，含有脂肪酸和苹果酸，可促进蛋白质和淀粉的消化，增强孕妇的食欲。其次桑椹富含多种维生素、氨基酸和矿物质，它的营养价值很高，对胎儿的发育有很好的促进作用。

4、二、桑椹作用

5、桑椹具有增强免疫力的功效。桑椹具有增重、增强脾脏溶血作用，可预防动脉硬化、骨关节和关节硬化，还能促进新陈代谢。能促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高脂血、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助治疗作用。通常适合于成人使用。女性、中年人及过度用眼者更适宜食用。

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