盐汽水喝多了会水肿吗 盐汽水喝多了会怎么样

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盐汽水喝多了对身体的影响主要包括肥胖、血压升高、水肿，还有的人长期大量喝盐汽水会影响到营养物质的吸收，从而导致骨质疏松，所以有这类问题或者身体免疫力本身比较弱、饮食不够健康的人都不建议喝太多盐汽水，平时可以多喝一些温开水。

1.发胖

盐汽水喝多了会导致肥胖，因为里面含有大量的糖分。假如是经常喝，有可能会导致发胖，所以建议最好就是喝温开水，不要喝那么多的盐汽水。盐汽水属于低热量的饮品，盐汽水能及时补充大量运动所流失的水分和盐分，适合于高温作业场所，出汗多的人饮用盐汽水可以补充人体夏天排出的盐分。

2.血压升高和周身水肿

盐汽水喝多了还会导致血压高，因为长期摄入多盐会增加慢性病尤其是心血管疾病风险。另外，由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况。

3.引起骨质疏松

盐汽水大量摄入还会影响营养物质的吸收，从而影响发育，引起骨质疏松、贫血等。饮料中多少还会含有防腐剂，这些都是对身体健康有害的物质。所以少喝饮料，尤其是儿童、妇女及老人，最好不喝。

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