瘦人想吃胖 太瘦想吃胖有什么办法

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1、人体肠胃消化不良,以及偏食、基因等因素都会导致出现这种情况。

2、 假如是遗传的话,想要长胖并不容易,但是假如脾胃不好,可以吃一些健脾的药物来增强食欲,注意营养物质的补充,多吃含有蛋白质和钙质丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等。

3、 饮食要清淡,不能挑食,饮食要以清淡为主,要保证充足的睡眠,多吃水果和蔬菜,避免挑食。

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