大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题推肝经的最佳时间与方法，推肝经的最佳时间和正确方式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下推肝经的最佳时间和正确方式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肝经推拿的最佳时间,通常在入睡前可推肝经,即晚上七点至九点,是推肝肝经的最佳时机。上午一点至三点之间,是肝脏气血最旺盛的时候,此时只有沉浸在深度睡眠中,才能让受损的肝脏得到修复,从而起到养肝护肝的作用,所以这个时候不要按摩。

2、所以晚上七点到九点是比较好的时间,这个时候按摩可以刺激肝经,对肝脏的健康也有好处。睡前推肝经能促进血液循环,改善睡眠质量,对失眠患者有很好的帮助。

3、肝经推正、横位拉筋:人平躺在床上,两腿向两侧水平伸展10分钟,或仰卧在床上,双脚向上,尽量分开。躺床上,右腿伸直,左腿弯曲平,双手交叉,按压大腿根部。沿着大腿内侧肝经的位置,轻轻推向膝关节,反复推进四五十次。

4、推拿肝经能疏通经络,加快肝脏排毒的速度,对身体有很好的保健作用。不过最好是在晚上11点后不要推肝经,否则很容易出现肝火旺的情况,对睡眠也有影响。确保足够的睡眠,避免熬夜,对肝脏的健康也很有好处。

本文推肝经的最佳时间和正确方式到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。